ব্যক্তিত্ব জন্মগত কোনো প্রতিভা নয়। এটি নিয়ত চর্চার মাধ্যমে আয়ত্ত করা সম্ভব। নিজেকে প্রতিষ্ঠা করতে দেহভাষা গুরুত্বপূর্ণ মাধ্যম। আসুন জেনে নিই দেহভাষা এবং খুঁটিনাটি। লিখেছেন ফয়জুন্নেসা মণি
* হাঁটার সময় গোড়ালি আগে ফেলবেন। কোমর দোলাবেন না এবং পা মাটিতে ঘষবেন না।
* হাঁটার সময় শিরদাঁড়া সোজা রেখে, পিঠ টানটান করে, পেট টেনে ভেতরে নিয়ে হাঁটুন।
* বসা বা দাঁড়ানোর সময় কুঁজো হবেন না। হাতের কনুই শরীরের কাছে রাখুন।
* চেয়ারের মাঝামাঝি জায়গায় বসবেন। সামনে এগিয়ে, পাশে হেলান দিয়ে বা গা এলিয়ে বসবেন না।
* হাত দুটি কোলের ওপর রাখবেন। ভালো দেখায় বাঁ হাতের পাতা ডান হাতের কবজির ওপর রাখলে।
* পা জোড়া করে বসাই ভলো। হাঁটুর ওপর হাঁটু তুলে বসতে পারেন। তবে কার্ট ড্রেস যেমন স্কার্ট পরলে হাঁটু দুটি ক্রস করে রাখাই শোভন।
* জনসমক্ষে কোমর ভেঙে দাঁড়াবেন না। ঘাড়, মাথা চুলকাবেন না।
* কারো সঙ্গে দাঁড়িয়ে কথা বলার সময় কোমরে হাত দেবেন না।
* কথা বলার সময় বা শোনার সময় স্মিত ভাব বজায় রাখুন।
* ভিড়ের জায়গায় ধাক্কাধাক্কি করে আগে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না।
* রাগ, দুঃখ, হতাশা বাইরের লোকের সামনে প্রকাশ করবেন না।
* সবার সামনে বাচ্চাকে শাসন করবেন না।
* খাবার টেবিলে কনুই রাখবেন না। হাতে কাঁটা চামচ থাকলে সে হাত নেড়ে কথা বলবেন না।
* ভালো বা খারাপ লাগা প্রকাশ করতে মুখভঙ্গি সংযত করুন।
* স্পষ্ট ভাষায়, ধীরে, নরম স্বরে কথা বলুন।
* আলাপচারিতার সময় সঙ্গীর চোখের দিকে তাকান। তবে অপরিচিত কোনো ব্যক্তির দিকে তাকিয়ে থাকবেন না।
* হ্যান্ডব্যাগে পরিষ্কার রুমাল রাখুন। ব্লাউজ বা কোমরে গুঁজবেন না।
* ঘন ঘন শাড়ির আঁচল, চুল, ওড়না গোছাবেন না।
* সবার মাঝে চুল আঁচড়াবেন না, লিপস্টিক লাগাবেন না, আয়না দেখবেন না।
* হাই এলে মুখে হাত দিন। হাঁচি বা কাশি এলে ‘এক্সকিউউজ মি’ বা ‘মাফ করবেন’ বলুন।
* পান বা মশলা মুখে দেওয়ার সময় মুখটা অন্য পাশে ঘুরিয়ে দাঁতে কেটে মুখে দিন।
* লঘু পায়ে হাঁটার অভ্যাস করুন। হাত দেখাবেন না। পাশে কোনো সঙ্গী থাকলে তাল মিলিয়ে হাঁটুন।
* রাস্তাঘাটে কোনো পরিচিতজনকে দেখলে হাত উঁচু করে ডাকবেন না।
* হ্যান্ডশেক করার সময় দৃঢ়ভাবে হাত ধরুন।
###
