• রবিবার, ২৩ সেপ্টেম্বর ২০১৮, ২১ কার্তিক ১৪২৪
ads

ছবি : কাল্পনিক

স্বাস্থ্য

জীবাণু থেকে রক্ষা পেতে

  • ফয়জুন্নেসা মণি
  • প্রকাশিত ২০ এপ্রিল ২০১৮

আমাদের চারপাশে সবসময় বিরাজমান জীবাণুর হাত থেকে রক্ষা পাওয়া বেশ কঠিন। যেকোনো অসুস্থতার জন্য জীবাণু বহুলাংশে দায়ী। তবে জীবাণু থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য কিছু উপায় আছে। সপ্তাহান্তে নিজের পার্স ও অফিস ব্যাগ ঝেড়ে পরিষ্কার রাখুন। মাসে এক দিন ঘরের বিভিন্ন স্টোরেজ পরিষ্কার করে বাড়তি জিনিস ঝেড়ে ফেলুন। সপ্তাহজুড়ে পরার পোশাক নির্বাচন করে, ধুয়ে ছুটির দিনে ইস্ত্রি করে রাখুন। বাসার কাজে ব্যবহূত যেকোনো কাপড়ের টুকরো যা দিয়ে ধুলাবালি বা ঘর মোছা হয় সেগুলো এক দিন পরপর গরম পানিতে ধুয়ে শুকিয়ে নিন। পথের ধারে সাজিয়ে রাখা খোলা খাবার খাবেন না। পাবলিক ফোন ব্যবহারে সতর্ক থাকুন। এসব ফোনের রিসিভার, মাউথপিসে জীবাণু থাকার সম্ভাবনা রয়েছে। সর্দি কাশিতে আক্রান্ত ব্যক্তির সংস্পর্শ থেকে দূরে থাকুন। ফুটপাথ থেকে কম দামি সুগন্ধি কিনে ব্যবহার করবেন না। পুরনো কাগজপত্র, বইয়ের পাতা উল্টানোর সময় আঙুল দিয়ে মুখের থুথু বা লালা ব্যবহার করবেন না।

নিজের ব্যবহূত তোয়ালে, রুমাল আলাদা রাখুন। বাড়ির টয়লেট পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন। রান্নাঘর পরিষ্কার রাখুন, থালা-বাসন ধোয়ার স্থান নিয়মিত পরিষ্কার রাখুন। থালা-বাসন মাজার ব্যবহূত স্পঞ্জ বা ন্যাকড়া গরম পানিতে ধুয়ে নেবেন। কোনো খাবার গ্রহণের আগে তা টাটকা কি না নিশ্চিত হোন। পানি ফুটিয়ে পান করুন। খাবার টাটকা হলেও অনেক সময় থালা বাসনের কারণে আপনি জীবাণু আক্রান্ত হতে পারেন। শিশুদের ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। শিশুকে দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে নিয়ে গেলে সঙ্গে তার কাপড়, খেলনা, অতিরিক্ত খাবার ও পানীয় সঙ্গে নিন। অ্যাকুয়ারিয়াম বা মাছের জারের পানিতে কখনো খালি হাত ডুবাবেন না।

 

আরও পড়ুন



বাংলাদেশের খবর
  • ads
  • ads