বাংলাদেশের খবর
চুল পড়া এখন অনেকের জন্য সাধারণ সমস্যা। এটি মানসিক চাপ, অপুষ্টি, হরমোনের পরিবর্তন, প্রসব-পরবর্তী সময়, অতিরিক্ত কেমিক্যাল প্রোডাক্ট ব্যবহারের কারণে হতে পারে। তবে কিছু প্রাকৃতিক ও ঘরোয়া উপায় নিয়মিত মানলে চুল পড়া অনেকটাই কমানো সম্ভব। নিচে বিস্তারিতভাবে প্রতিটি পদ্ধতি বর্ণনা করা হল :
১. পেঁয়াজের রস (Onion Juice)
উপকারিতা:
- সালফার সমৃদ্ধ, যা চুলের ফলিকলকে শক্ত করে।
- মাথার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।
- নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।
পদ্ধতি:
- একটি মাঝারি আকারের পেঁয়াজ ব্লেন্ড করে রস বের করুন।
- রসটি সরাসরি স্ক্যাল্পে লাগান।
- ৩০ মিনিট রেখে হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- সপ্তাহে ২–৩ বার ব্যবহার করুন।
টিপস:
- পেঁয়াজের তীব্র গন্ধ কমাতে শ্যাম্পুর আগে চুল ধুয়ে নিতে পারেন।
- সংবেদনশীল ত্বকের জন্য রস হালকা পানিতে মিশিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
২. নারকেল তেল ও লেবুর রস (Coconut Oil + Lemon Juice)
উপকারিতা:
- নারকেল তেল চুলকে গভীর থেকে পুষ্টি দেয়।
- লেবুর রস খুশকি কমায়।
পদ্ধতি:
- ২ টেবিল চামচ নারকেল তেলের সঙ্গে ১ চা চামচ লেবুর রস মিশান।
- স্ক্যাল্পে হালকা ম্যাসাজ করুন।
- ৩০ মিনিট পর হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
টিপস:
- মাসে ২–৩ বার নিয়মিত ব্যবহার করলে চুল মজবুত হয়।
- লেবুর রস সরাসরি চুলে বেশি রাখবেন না, ত্বক সংবেদনশীল হলে দানা বা জ্বালা হতে পারে।
৩. মেথি বীজ (Fenugreek Seeds)
উপকারিতা:
- প্রোটিন ও নিকোটিনিক এসিড সমৃদ্ধ, যা চুল পড়া কমায়।
- চুল ঘন ও মজবুত করে।
পদ্ধতি:
- এক মুঠো মেথি বীজ রাতভর ভিজিয়ে রাখুন।
- সকালে বীজগুলো পেস্ট করে স্ক্যাল্পে লাগান।
- ৩০–৪০ মিনিট রেখে হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
টিপস:
- পেস্টে সামান্য নারকেল তেল মিশালে চুল আরও মসৃণ হয়।
- সপ্তাহে ১–২ বার ব্যবহার করুন।
৪. অ্যালোভেরা জেল (Aloe Vera Gel)
উপকারিতা:
- মাথার ত্বক ঠান্ডা রাখে।
- খুশকি কমায়।
- চুলের ফলিকল মজবুত করে।
পদ্ধতি:
- তাজা অ্যালোভেরা জেল স্ক্যাল্পে লাগান।
- ৩০ মিনিট রেখে হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- সপ্তাহে ২–৩ বার ব্যবহার করুন।
টিপস:
- জেল সরাসরি স্ক্যাল্পে লাগাতে পারেন, কোন প্রি-ট্রিটমেন্টের প্রয়োজন নেই।
- অ্যালোভেরা জেল রোদে শুকিয়ে গেলে শক্ত হয়ে যায়, তাই তা ঠান্ডা রাখুন।
৫. আমলকী / আমলা (Amla)
উপকারিতা:
- ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ।
- চুল পড়া কমায় ও চুল ঘন করে।
পদ্ধতি:
- শুকনো আমলকী গুঁড়া নারকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়ে হালকা গরম করুন।
- ঠান্ডা হলে স্ক্যাল্পে লাগান।
- ৩০–৪০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
টিপস:
- শুকনো আমলকীর বদলে তাজা আমলকী বা আমলকী রসও ব্যবহার করা যায়।
- সপ্তাহে ১–২ বার ব্যবহার করা উচিত।
৬. ডিম ও অলিভ অয়েল হেয়ার মাস্ক
উপকারিতা:
- ডিম প্রোটিন ও বায়োটিন সমৃদ্ধ।
- চুলকে ভিতর থেকে মজবুত করে।
পদ্ধতি:
- ১টা ডিমের সঙ্গে ১ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল মিশান।
- চুলে লাগিয়ে ২০–৩০ মিনিট রেখে হালকা গরম পানিতে ধুয়ে ফেলুন।
টিপস:
- ডিমের গন্ধ কমানোর জন্য ধোয়ার পর লেবুর রস ব্যবহার করতে পারেন।
- মাসে ২–৩ বার ব্যবহার করলে চুলের ঘনত্ব বেড়ে যায়।
অতিরিক্ত টিপস
- প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
- প্রোটিন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খান (ডিম, দুধ, মাছ, শাকসবজি)।
- অতিরিক্ত মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন।
- হঠাৎ করে কেমিক্যাল প্রোডাক্ট ব্যবহার বন্ধ করবেন না।
- নিয়মিত তেল দিয়ে স্ক্যাল্প ম্যাসাজ করুন।
সতর্কতা:
যদি চুল পড়া অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যায় বা মাথার একটি নির্দিষ্ট জায়গায় টাক পড়তে থাকে, ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
ঘরোয়া উপায় ধীরে ধীরে কাজ করে; নিয়মিত ব্যবহার জরুরি।
এনএ
